ブルックリンでデトックスヨガ
友人に誘われて、ブルックリンのヨガレッスンに参加してきました。
イーストリバー沿いの新興住宅地のアパートメントなので、マンハッタンの景色が一望できます。
ブルックリンは高層ビルが少ないので窓からの景色は空が広く、気持ち良くヨガができました。
ヨガの後は、デトックスランチ。こちらのヨガに何度か参加している友人達のリクエストにより、今回はインド・タイ系のメニューでした。
タマリンドスープ:タマリンドにはAHAが含まれていて新陳代謝を促進し、美肌&老化防止に効果があるそうです。タイ料理でおなじみですが、そんなに体に良い食材とは知らなかった。
青パパイヤのサラダ:青パパイヤの整腸作用でダイエットにも効果的。
デトックスプレート:ひよこ豆のカレー、ナスのカレー、スパイシーさといも、おくら黒酢など。
女性に嬉しい様々な効果も一緒に説明してくれるので、より一層効果があるような気になりつつ頂きました。
デザートのチアココナッツクリームは、チアシードは18種類のアミノ酸もたっぷり含まれているそうです。
ソイアーモンドクッキーもビタミンEやミネラルたっぷり。どのお料理もヘルシーで美味しかったです。
by jun_ny
| 2012-06-01 00:17
| NYで習い事